. تاسوعا و عاشورای حسینی بر شما تسلیت باد🖤 . . . . . #عاشورا #تاسوعا#امام_حسین شهریور ۰۷, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. . ⁉️نظر و دیدگاه شما نسبت به این سوال چیست؟! ⁉️در این باره چه اطلاعاتی دارید؟! . 🛑ممنون از این که نظرات خودرا با ما به اشتراک میگذارید🙏 . . ❓با سوالات ده گانه ما در مورد کرونا همراه باشید و پاسخ و باور های خود را در مورد این سوالات در کامنت این پست و پست های بعدی(سوالات بعدی) کامنت کنید. . ⚠️مجموع تمامی این موضوعات را در یک لایو به صورت جامع و کامل توضیح خواهیم داد، ممنون از همراهی شما⚠️ . . . . . . . . . #آب #نوشیدنی #کرونا #کوید #کوید۱۹ #کوید۱۹_ویروس #کوید_19 #کوید_۱۹ #کوید19_را_جدی_بگیرید #ویروس #بیماری #کروناویروس #کرونا_ویروس #ویروس_کرونا_در_ایران #ویروس_کورونا #بدنسازی #مکمل #چاقی_و_کرونا #ورزش #دکتررضاغیاثوند #رژیم #چاقی #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین شهریور ۰۶, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. 🌹زادروز زکریای رازی و روز دارو ساز مبارک باد.🌹 . ⁉️کدام یک از شما فالوورهای عزیز داروساز و یا دانشجوی داروسازی هستید؟ . 🎉دوستان داروسازتون رو تگ کنید و بشون تبریک بگید🎊 . . . . . . #دارو #داروساز #داروسازی #زکریای_رازی #روزداروسازمبارک #روزداروساز #روزداروسازی شهریور ۰۵, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. 🌷روز کارمند بر کارمندان پر تلاش تبریک و تهنیت باد🌷 . . . . . #کارمند #روزکارمند #روزکارمندمبارک شهریور ۰۴, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. . 🛑برای اطلاعات بیشتر از عملکرد slimfit و رزرو نوبت(برای این دستگاه) می توانید با با شماره های زیر تماس بگیرید.🛑 . ☎️09135955004 ☎️031-3266-5398 . . ⁉️دستگاه اسلیم فیت چگونه به تناسب اندام کمک میکند؟ . پاسخ به این پرسش در هر فرد بسیار ویژه است. رفتارهای ورزشی و عادت های حرکتی ، رژیم غذایی و چگونه خوردن، چاقی و ناهنجاری هورمونی، زمینه های فامیلی و اقلیمی، همگی از جمله فاکتورهای اثرگزار در فرم بدن و ناخشنودی از تناسب اندام می باشد. همه ی این فاکتورها از طریق تغییرات در پوست ، چربی ، سلولیت و ماهیچه ها، نازیبایی اندام را رقم می زنند و دستگاه اسلیم فیت برای هرکدام از آنها برنامه ای تخصصی دارد. پس با برنامه های کامل این تکنولوژی پیشرفته، توانایی درمان پوست و چربی و همزمان ماهیچه ها را خواهیم داشت، گویا از یک باشگاه حرفه ای در یک کلینیک تخصصی استفاده میکنید. . 🛑دستگاه اسلیم فیت، یکی برای همه . این روزها گزینش کیس درخور هر تکنولوژی گام نخست درمان است و البته دردسری بزرگ چرا که نپذیرفتن کسی که آمده تا پیش شما درمان شود گونه ای از هدر رفت سرمایه و شکست استراتژی است. جز اندک کسانیکه بسیار چاق هستند، دسیتگاه اسلیم فیت بهترین تکنولوژی برای همه ی گزینه ها ست. چراکه دستگاه slimfit داشتن اندامی زیبا را گارانتی میکند. . 🛑برنامه ریزی شده برای تضمین موفقیت . نرم افزار دستگاه اسلیم فیت از یک الگوی درمانی پیشرفته بهره می گیرد که در هیچکدام از دستگاه های دیگر در دسترس نیست. در این روش آنالیز پزشک مهمترین بخش درمان است که برپایه ی الگوی پیشنهادی دستگاه اسلیم فیت انجام می شود. پس از آن نرم افزار چهار مدل اصلی انرژی دینامیک CRF و شش سامانه ی درمانی آناتومیک را پیشنهاد می کند. این الگوی نوین، نتیجه های بالینی چشم گیری را پدید می آورد که پیش از این رویا به شمار می آمدند ولی اکنون دستگاه اسلیم فیت موفقیت درمان را تضمین می کند. . . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) می توانید به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09135955004 031-3266-5398 . ⭕️ آدرس وبسایت : Drghiasvand.com . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید🙏 . #اسلیم_فیت #لاغری_موضعی #سلولیت #درمان_سلولیت #لیپوماتیک #لیپولیزر #کرونا_را_شکست_میدهیم #لاغری #افزایش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #متخصص_تغذیه #متخصص_تغذیه_و_رژیم_درمانی #کاهش_وزن_اصولی شهریور ۰۲, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. ⭕روز بزرگداشت ابو علی سینا و روز پزشک بر تمامی همکاران گرامی مبارک باد. . ⭕همچنین تبریک و تشکر ویژه از کادر پزشکی برای از خودگذشتگی و زحمات فراوانشان در درمان بیماری کرونا🙏 . . . . . #کرونا #روزپزشک_مبارک #روزپزشک #روزپزشك #ابن_سینا مرداد ۳۱, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. ⁉️آیا شما هم کدوحلوایی دوست دارید؟! . ⁉️چه غذایی میشه با کدوحلوایی درست میکنید؟! . 🎃کدو حلوایی . ⭕کدو تنبل یا کدو حلوایی یا کدو زمستانی، یکی از سبزیجاتی است که به طور گسترده رشد میکند و سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامینهاست؛ ویتامین آ و آنتیاکسیدانهای فلاونوئیدی مانند لوتئین، گزانتین و کاروتن فراوانی دارد. دانه کدو تنبل منبع عالی پروتئین، مواد معدنی، ویتامینها و اسیدهای چرب، مانند امگا-3 است. . ⭕نام علمی: . Cucurbita spp . ⭕خواص سلامتی: . 🟢100 گرم کدو حلوایی 26 کالری تأمین میکند و چربی اشباع و کلسترول ندارد. با این حال، سرشار از فیبر میباشد. کدو تنبل منبع غنی ویتامین آ است. 7384 میکروگرم در 100 گرم، که 246 درصد (2.5 برابر) مقدار توصیه شده روزانه ویتامین آ را فراهم میکند. . 🟢این گیاه همچنین منبع بسیار خوب ترکیبات پلی فنولیک طبیعی مانند آلفاکاروتن، بتاکاروتن، کریپتوگزانتین، لوتئین و گزانتین است. کاروتنها در بدن انسان به ویتامین آ تبدیل میشوند. گزانتین نوعی آنتیاکسیدان طبیعی است که ابتلا به بیماریهای شبکیه چشم را به تأخیر میاندازد. همچنین این نوع کدو مقادیر مناسبی مس نیز دارد. . 🟢تخمه کدو تنبل، منبع عالی فیبر و اسیدهای چرب تک غیراشباع است که برای سلامت قلب مفید میباشند. همچنین، منبع پروتئین، مواد معدنی و ویتامینهای مفید برای سلامتی هستند. . 🟢به عنوان مثال، 100 گرم دانه کدو تنبل 559 کالری، 30 گرم پروتئین، 110درصد مقدار پیشنهادی روزانه به آهن ، 4987 میلیگرم نیاسین (31 درصد مقدار پیشنهادی روزانه) و 71 درصد از نیاز روزانه به روی را فراهم میکند. . 🟢علاوه بر این، منبع خوبی از اسید آمینه تریپتوفان است. تریپتوفان در مغز به انتقالدهنده عصبی به نام گاما آمینو بوتیریک اسید تبدیل میشود. . . . . . . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) می توانید به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09135955004 031-3266-5398 . ⭕️ آدرس وبسایت : Drghiasvand.com . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید🙏 . . . . . . . . . . #کدو_حلوایی #کدوحلوایی #کدو #میوه #خواص #خواص_میوه #سبزیجات #دکترغیاثوند #دکتررضاغیاثوند #ورزش_و_سلامتی #سلامت #اصفهان #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین #حبوبات مرداد ۳۰, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. ⭕ویتامین Eچیست؟ . ((ویتامین E )) به خانوادهاي از ترکیبات زیر اشاره میکند : آلفا، بتا،دلتا و گاما توکوفرول ها و آلفا و بتا، دلتا و گاما توکوترینول ها . همه از نظر بیولوژیکی فعال هستند در حالی که فرم حفظ شده در پلاسما آلفاتوکوفرول است. در مولتی ویتامین ها، دیگر مکملها و غذاهاي غنی شده فرم آلفا توکوفرول بیشتر استفاده میشود. . 🟢در بدن چه کاري قرار است انجام دهد؟ . مکمل ویتامین Eبراي کاهش استرس اکسیداتیو مفید میباشد. . 🟢پژوهش ها در مورد آن چه میگوید؟ . بعضی از مطالعات نشان داده اند که استفاده از ویتامین Eو یا مخلوطی از آنتی اکسیدانها میتواند استرس اکسیداتیو ناشی از ورزشهاي شدید را کاهش دهد. نشان داده شده است که افراد ورزشکار که داراي تمرین میباشند پس از دریافت مکمل آنتی اکسیدانی، در آنها استرس اکسیداتیو کاهش یافت. . مطالعه در رابطه با اثر مستقیم ویتامین Eبر عملکرد متناقض است. با این حال بیشتر مطالعاتنشان داده اند که اثر مستقیمی برعملکرد ندارد. به طور خاص چون ویتامین Eمحلول در چربی است میتواند به جلوگیري از فرایندي به نام پراکسیداسیون چربی که ناشی از ورزش است، کمک کند. . 🟢توصیه ها . ورزشکاران نباید این دید را داشته باشند که براي بهبود مستقیم در عملکرد از مقدار اضافی ویتامین Eاستفاده کرد. اما براي سلامتی باید مقدار کافی آن دریافت شود چون سلامتی شرط لازم براي عملکرد میباشد. بنابراین به طور مستقیم، دریافت کافی ویتامین Eبراي بهبود عملکرد بلند مدت مهم است. اگر چه مطالعات اثر مثبت آن را بر روي عملکرد کوتاه مدت نشان نداده اند. . چیزي که در این جا باقی مانده است دریافت ویتامین Eاست که باید مشخص شود. به نظر میرسد استفاده از ویتامین Eبه مقدار زیادتر از RDA هیچ خطري براي سلامتی نداشته باشد. . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) می توانید به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09135955004 031-3266-5398 . ⭕️ آدرس وبسایت : Drghiasvand.com . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید. . . . #ویتامین #ویتامینe #بدنسازی #مکمل #مکمل_ورزشی #ورزش #دکتررضاغیاثوند #رژیم #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین مرداد ۲۹, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. ⚠️کنکوری ها بخوانند و برای کنکوری ها به اشتراک بگذارید⚠️ . ⭕مصاحبه دکتر رضا غیاثوند، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با مجله ویستا . ⁉️استفاده از چه موادی را برای شام شب قبل از کنکور و صبحانه آن توصیه میکنید؟ . - شام قبل از کنکور به هیچوجه نباید غذای حجیم، پرکالری و سرخکردنی باشد زیرا باعث اختلال در خواب شده و همچنین استرسزاست. بهترین شام یک وعده غذایی معمول و سبک حدود ۵۰۰ کیلوکالری است که باعث ایجاد آرامش در فرد میشود. در مورد صبحانه هم باید دو موضوع را در نظر گرفت؛ اینکه چه چیز باید خورد و چه چیز نباید خورد. بهترین وعده صبحانه برای روز کنکور، نان و پنیر و خرما یا گردو است. از سوی دیگر با توجه به اینکه درصد قابلتوجهی از ایرانیها مشکل عدمتحمل لاکتوز شیر را دارند به هیچعنوان نوشیدن شیر، شیرقهوه، شیر کاکائو و... را برای صبحانه روز کنکور توصیه نمیکنم زیرا ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و داوطلب مجبور شود حین آزمون از توالت استفاده کند. . داوطلبانی که در نوبت ظهر آزمون دارند نیز باید از یک وعده غذای سبک استفاده کنند تا همانطور که اشاره کردم باعث انحراف گردش خون به سمت دستگاه گوارش و در نتیجه اختلال در خونرسانی به مغز نشوند. . ⁉️نظرتان در مورد تغذیهای که حین امتحان میدهند (کیک و آبمیوه) چیست؟ . - اگر فرزند من کنکور داشته باشد، ترجیح میدهم برایش یک کف دست نان همراه با پنیر و گردو یا مقداری میوه خشک آماده کنم تا بتواند حین آزمون از آن استفاده کند. من با کیک و آبمیوهای که به داوطلبان میدهند موافق نیستم زیرا آبمیوههای صنعتی بستهبندیشدهای که حاوی مواد افزودنی هستند قند ساده بالایی دارند و ممکن است باعث پاسخ انسولینی بدن شوند یعنی بعد از مصرف آنها انسولین ترشح میشود و میزان قند پایینتر از قبل میآید. . ⁉️بسیاری از داوطلبان هنگام آزمون در دهانشان شکلات میگذارند. با توجه به توضیحاتی که درخصوص پاسخ انسولینی بدن دادید این کار اشتباه است؟ - بله، به همین دلیل توصیه میکنیم که افراد چند ساعت قبل از شروع امتحان یا آزمون مقداری غذا بخورند و بعد وارد جلسه شوند. __________________ لینک خبر:👇 . https://ift.tt/3g6gLVs ____________________________________________________________ #کنکور۹۹ #کنکوری #کنکور_سراسری #کنکور_۹۹ #کنکور_۹۹ #کنکور #چاقی #اضافه_وزن #کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم #رژیم_لاغری #متخصص_تغذیه #کاهش_وزن مرداد ۲۸, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. ⁉️دو نوع چربی اصلی کدام هستند؟🤔 . ⭕دو نوع چربی اصلی در غذا، اشباع شده و غیر اشباع هستند. از چربی اشباع و چربی ترانس عموما به عنوان چربی بد یاد می شود که می توانند موجب افزایش کلسترول، بیماری قلبی، اضافه وزن، و عملکرد ضعیف جسمی و ذهنی شوند. چربی های اشباع در غذاهایی مثل آبنبات، کیک ها، بستنی، لبنیات كامل یا 2% چربی، پنیر، گوشت قرمز، و غذاهای سرخ شده وجود دارند. . ⭕چربی اشباع باید در حد تعادل مصرف شود، بهترین میزان کمتر از 10% کل دریافت چربی است. از چربی های غیر اشباع، شامل PUFA و MUFA ، عموما به عنوان چربی های خوب یاد می شود زیرا برای سلامتی ضروری اند و از بیماری قلبی جلوگیری می کنند. چربی های غیر اشباع در روغن های مایع (روغن زیتون، کانولا، و بادام زمینی) ،آجیل ها، دانه ها، آووکادو، و ماهی وجود دارند. مصرف رژیمی که چربی اشباع کمی دارد و مقادیر چربی غیر اشباعش بالاتر است می تواند تاثیرات مثبتی روی سلامتی ورزشکار و عملکرد ورزشی اش داشته باشد. . . . . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) می توانید به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09135955004 031-3266-5398 . ⭕️ آدرس وبسایت : Drghiasvand.com . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید. . . . #کاهش_وزن #افزایش_وزن #ورزشکار #تمرین #عضله #عضله_سازی #مکمل_ها #بدنسازی #مکمل #مکمل_ورزشی #ورزش #دکتررضاغیاثوند #رژیم #وزن #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین #تغذیه مرداد ۲۷, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. . ⁉️نظر و دیدگاه شما نسبت به این سوال چیست؟! ⁉️در این باره چه اطلاعاتی دارید؟! . 🛑ممنون از این که نظرات خودرا با ما به اشتراک میگذارید🙏 . . ❓با سوالات ده گانه ما در مورد کرونا همراه باشید و پاسخ و باور های خود را در مورد این سوالات در کامنت این پست و پست های بعدی(سوالات بعدی) کامنت کنید. . ⚠️مجموع تمامی این موضوعات را در یک لایو به صورت جامع و کامل توضیح خواهیم داد، ممنون از همراهی شما⚠️ . . . . . . . . . #آب #نوشیدنی #کرونا #کوید #کوید۱۹ #کوید۱۹_ویروس #کوید_19 #کوید_۱۹ #کوید19_را_جدی_بگیرید #ویروس #بیماری #کروناویروس #کرونا_ویروس #ویروس_کرونا_در_ایران #ویروس_کورونا #بدنسازی #مکمل #چاقی_و_کرونا #ورزش #دکتررضاغیاثوند #رژیم #چاقی #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین مرداد ۲۶, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. ⁉️شما به چه میزان در رژیمتون وزن کم یا اضافه کرده اید؟! . ⭕شما هم عکس های قبل و بعد از رژیمتون رو حتما برای ما ارسال کنید⭕ . 🛑کاهش وزن مراجعه کننده ی گرامی از 85 کیلوگرم به وزن 65 کیلوگرم در مدت ۳ماه . . . . . . . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09140035841 031-3266-5398 . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید🙏 . . . . . . . #رژیم #لاغری #چاقی #اضافه_وزن #کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #متخصص_تغذیه #متخصص_تغذیه_و_رژیم_درمانی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #سالم #سلامتی مرداد ۲۳, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. 🛑چه موقع ورزشکار باید از نوشیدنی های ورزشی و/یا غذاهای جدید استفاده کند؟ . ↩️غذاها و نوشیدنی های متنوعی در بازار برای مصرف ورزشکاران وجود دارد. این محصولات از نظر میزان کالری، بافت، سایز، ومحتوای مواد مغذی متفاوتند. هیچ محصول خاصی نمی تواند نیاز های تغذیه ای همه ی ورزشکاران را تامین کند. . ↩️ ورزشکار بایدمحصولات مختلف را حین تمرین، و نه مسابقه، آزمایش کند. ورزشکار نباید هرگونه غذای جدید، شکلات انرژی زا، ژل انرژی زا، یا نوشیدنی ورزشی جدید را برای اولین بار قبل یا حین مسابقه یا رویداد ورزشی خاصی مصرف کند زیرا ممکن است موجب مشکلات معدی-روده ای شوند وعملکرد ورزشکار را دچار مشکل کند. . . . . . . . . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) می توانید به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09135955004 031-3266-5398 . ⭕️ آدرس وبسایت : Drghiasvand.com . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید. . . . . . . . #نوشیدنی #نوشیدنیورزشی #تمرین #تغذیه_تمرین #عضله #ورزشی #برنامه_تغذیه #مسابقه #تغذیه #چربیسوزی #چربی_سوزی #چربی_شکم #استقامت_عضلانی #رژیم_ورزشکاران #رژیم_ورزشی #بدنسازی #مکمل #مکمل_ورزشی #ورزش #دکتررضاغیاثوند #رژیم #وزن #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین #ماهیچه #هورمون مرداد ۲۱, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. 🛑ماش . ماش دارای دانه های ریز و سبز رنگی از گیاهان خانواده حبوبات هستند که منشأ آنها هند است. . دانهها فاقد گلیکوزیدها هستند و به صورت خام قابل خوردن هستند. دانههای پختهشده بافت نرمی دارد. از نظر گیاهشناسی، در خانواده Fabaceae در جنس Vigna قرار میگیرند. نام علمی: Vigna radiata . 🛑خواص سلامتی: . 100 گرم ماش حاوی 347 کالری و 23.86 گرم یا 43 درصد از مقادیر توصیه شده روزانه پروتئین است. بنابراین میتواند منبع بسیار خوب پروتئین برای گیاهخواران و کسانی که به سلامتیشان اهمیت میدهند، باشد. زمانی که حبوبات جایگزین پروتئینهای حیوانی مانند گوشت قرمز شود، میتواند در کاهش ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن کمک کند. . از آنجا که ماش حاوی مقادیر زیادی فیبرهای غذایی و پروتئین است، میتواند در القای سیری و کاهش وزن مؤثر باشد. محققان در مطالعهای مشاهده کردند که یک وعده غذایی همراه با حبوبات با فیبر بالا در مقایسه با وعدههایی که حاوی حبوبات نیست، باعث افزایش دو برابری هورمون سیری به نام کوله سیستوکینین میشود. . آنها منبع خوبی از آنتیاکسیدانها است که میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت و برخی سرطانها را کاهش دهد. . دانه ماش و همچنین جوانه آن سرشار از ویتامینهای کمپلکس بی مانند فولات، تیامین، پیریدوکسین، اسید پانتوتنیک، ریبوفلاوین و نیاسین دارند. ماش حاوی ویتامین سی است و زمانی که به صورت جوانه باشد مقدار ویتامین سی بیشتری خواهد داشت. . ماش فاقد گلوتن است و برای افراد دارای آلرژی به گلوتن و سلیاک مناسب است. ماش نسبت به سایر حبوبات هضم بهتر و آسانتری دارد و بندرت باعث نفخ شکم میشود. به همین دلیل، آنها را میتوان در غذای شیرخوار به عنوان منبع مهم پروتئین اضافه کرد. . . . . . . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) می توانید به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09135955004 031-3266-5398 . ⭕️ آدرس وبسایت : Drghiasvand.com . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید🙏 . . . . . . #پلوماش #ماش #غلات #کربوهیدرات #پروتئین #میوه #خواص #خواص_میوه #سبزیجات #دکترغیاثوند #دکتررضاغیاثوند #ورزش_و_سلامتی #سلامت #اصفهان #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین #حبوبات #خواص #خواص_ماش مرداد ۲۰, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. ⁉️نظر و دیدگاه شما نسبت به این سوال چیست؟! ⁉️در این باره چه اطلاعاتی دارید؟! . 🛑ممنون از این که نظرات خودرا با ما به اشتراک میگذارید🙏 . . ❓با سوالات ده گانه ما در مورد کرونا همراه باشید و پاسخ و باور های خود را در مورد این سوالات در کامنت این پست و پست های بعدی(سوالات بعدی) کامنت کنید. . ⚠️مجموع تمامی این موضوعات را در یک لایو به صورت جامع و کامل توضیح خواهیم داد، ممنون از همراهی شما⚠️ . . . . . . . . . #شیردهی #شیر #شیرمادر #کرونا #کوید #کوید۱۹ #کوید۱۹_ویروس #کوید_19 #کوید_۱۹ #کوید19_را_جدی_بگیرید #ویروس #بیماری #کروناویروس #کرونا_ویروس #ویروس_کرونا_در_ایران #ویروس_کورونا #بدنسازی #مکمل #چاقی_و_کرونا #ورزش #دکتررضاغیاثوند #رژیم #چاقی #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین مرداد ۱۹, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. 🎉عید غدیر خم بر شما همراهان عزیز مبارک باد🎉 . . . . . . . . #عید #عیدغدیر #عیدغدیرخم #عیدغدیرمبارک مرداد ۱۷, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. ⁉️آیا شما کینوا دوست دارید و مصرف میکنید؟! . 🛑کینوا . 🛑کینوآ جز دانههای مشابه غلات و بومی دشتهای مرتفع آمریکای جنوبی است. این دانه خوراکی در رنگهای مختلف مانند سفید، زرد، قرمز و مشکی وجود دارد. رایجترین آن سفید است که کمترین زمان پخت را دارد. . 🟢نام علمی: Chenopodium quinoa . 🟢خواص سلامتی: کینوآ یکی از خوراکیهای پرکالری و مقوی است که انواع مختلف مواد مغذی را در خود دارد. . کینوآ همراه با غلات سبوسدار در مقایسه با غلات تصفیه شده مانند نان و برنج سفید باعث ایجاد احساس پری و سیری بعد از صرف غذا میشوند. کینوآ منبع مهمی از آنتیاکسیدانها است؛ ترکیباتی که میتوانند در پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند سرطان و بیماریهای قلبی-عروقی کمک کنند. . دانههای کینوآ منبع عالی ویتامینهای گروه بی مانند فولات، تیامین، نیاسین، ویتامین ای و اسیدهای چرب ضروری مانند اسید لینولئیک و اسید آلفا-لینولنیک است. همچنین سرشار از مواد معدنی مانند آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز و منیزیم است. . ⚠️موارد احتیاط: برخی از ترکیبات نامطلوب گیاهی مانند ساپونین، اسید فیتیک و اگزالات در کینوآ وجود دارد که با خیساندن، شستشو یا پختن از بین میروند. . ساپونین در پوشش بیرونی آن است، طعم تلخی مانند صابون دارد که در اثر مصرف آن علائمی مانند درد معده، نفخ شکم و اسهال به وجود میآید. این پوشش روی غلات به طور طبیعی آنها را از آسیب حشرات و پرندگان محافظت میکند. . کینوآ فاقد گلوتن است؛ بنابراین مصرف آن در افراد دارای حساسیت به گلوتن یا سلیاک مجاز است. . . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) می توانید به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09135955004 031-3266-5398 . ⭕️ آدرس وبسایت : Drghiasvand.com . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید🙏 . . . . . . . . . . #کینوآ #کینوا #غلات #کربوهیدرات #پروتئین #میوه #خواص #خواص_میوه #سبزیجات #دکترغیاثوند #دکتررضاغیاثوند #ورزش_و_سلامتی #سلامت #اصفهان #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین #حبوبات مرداد ۱۵, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. 🏋️آیا در مورد استفاده از مکمل های ورزشی و استروئیدی مردد هستید؟! در رشته ورزشی شما چه مکملی مورد نیاز بدن است؟! آیا نمیدانید با توجه به تیپ بدنی خود چه مکملی باید استفاده کنید؟! و.... . ⁉️تمامی سوالات خود در مورد مکمل های ورزشی و استروئیدی در کامنت این پست مطرح کنید. . ↩️وعده ی ما برای پاسخگویی به سوالات شما عزیزان،جمعه ۱۷ مرداد ساعت ۱۰ شب در لایو مشترک دکتر رضا غیاثوند متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و دکتر احمد باقری مقدم متخصص طب ورزشی . . . . . . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) می توانید به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09135955004 031-3266-5398 . ⭕️ آدرس وبسایت : Drghiasvand.com . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید. . . . . . . . . . . . . #فیتنس #تمرین #تغذیه_تمرین #عضله #ورزشی #برنامه_تغذیه #مسابقه #تغذیه #چربیسوزی #چربی_سوزی #چربی_شکم #استقامت_عضلانی #رژیم_ورزشکاران #رژیم_ورزشی #بدنسازی #مکمل #مکمل_ورزشی #ورزش #دکتررضاغیاثوند #رژیم #وزن #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین #ماهیچه #هورمون #استروئید مرداد ۱۴, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. 🛑هفته جهانی شیردهی (به انگلیسی: World Breastfeeding Week) به هفت روز از هر سال که از ۱ اوت شروع و تا ۷ اوت ادامه دارد گفته میشود. این مراسم توسط اتحاد جهانی برای اقدام شیردهی WABA سرپرستی و ادره میشود و سالانه برای پیوستن تمامی حامیان، دولتها و مؤسسههای شیردهی در سراسر جهان تشکیل و در بیشتر از ۱۷۰ کشور انجام میپذیرد. . 🛑هفته جهانی شیردهی برای اولین بار در سال ۱۹۹۲ شروع شد و تاکنون در ۱۲۰ کشور توسط یونیسف و شریکهایش شامل اتحاد جهانی برای اقدام شیردهی، سازمان بهداشت جهانی و دیگر سازمانها انجام میشود. هدف اصلی این رویداد ترویج فرهنگ شیردهی و شیردهی منحصر به فرد برای حداقل شش ماه اول از زندگی نوزاد میباشد.در ایران این مراسم برابر با دهم تا شانزدهم مرداد هر سال میباشد. . . . . . 🔹جهت مشاوره و دریافت رژیم غذایی به صورت غیر حضوری (آنلاین) می توانید به دایرکت مراجعه کنید🌹 @drghiasvand . ⭕️ دکتر رضا غیاثوند؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی رزرو نوبت: 09135955004 031-3266-5398 . ⭕️ آدرس وبسایت : Drghiasvand.com . 🔴جهت دریافت رژیم آنلاین، به دایرکت مراجعه کنید. . . . #جهانی #شیردهی #شیر #متخصص_تغذیه #دکتررضاغیاثوند #رژیم #وزن #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین #تغذیه #دکتر #لاغری #کاهش_وزن #افزایش_وزن #چاقی #اضافه وزن #متخصص_تغذیه #دکتر #زیبایی #تناسب_اندام #تناسب_وزن #تناسب_اندام_بانوان #تناسب_اندام_آقایان #ورزش #ورزش_و_سلامتی #دایت #کاهش_سایز #کاهش_سایز_شکم #کاهش_چربی #اضافه_وزن مرداد ۱۳, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد
. ⁉️آیا ممکن است فرد از طریق لمس کردن بسته بندی مواد خوراکی به بیماری کرونا(کووید19) مبتلا شود جواب شما به این سوال چیست؟ . ❓با سوالات ده گانه ما در مورد کرونا همراه باشید و پاسخ و باور های خود را در مورد این سوالات در کامنت این پست و پست های بعدی(سوالات بعدی) کامنت کنید. . ⚠️مجموع تمامی این موضوعات را در یک لایو به صورت جامع و کامل توضیح خواهیم داد، ممنون از همراهی شما⚠️ . . . . . . . . . #کرونا #کوید #کوید۱۹ #کوید۱۹_ویروس #کوید_19 #کوید_۱۹ #کوید19_را_جدی_بگیرید #ویروس #بیماری #کروناویروس #کرونا_ویروس #ویروس_کرونا_در_ایران #ویروس_کورونا #بدنسازی #مکمل #چاقی_و_کرونا #ورزش #دکتررضاغیاثوند #رژیم #چاقی #رژیم_درمانی #رژیم_آنلاین مرداد ۱۱, ۱۳۹۹ نمایش در اینستاگرام بیشتر بخوانيد